Rezeptverwaltung

Platform: Windows
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Preis: kostenlos


Platform: Mac OS
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Rezeptverwaltung

Programmbeschreibung

Ãœberbackener Blumenkohl

Kategorie:Hauptspeisen
Zweck:Diät
Vorbereitungsart:Backofen
Schwierigkeitsgrad:leicht
Tags:
Kochdauer:
Kalorien:250
Beschreibung:
Zutaten:Käse bis 45 % Fett i. Tr. (Eiweiß) - 1 30 g
Schinken - gekocht (Eiweiß) - 1 50 g
Blumenkohl (Gemüse) - 1 1 kg

Rezeptschritte

Beschreibung:
Den Blumenkolh in Salzwasser garen und 4 Eßlöffel davon abnehmen und in einen kleinen Topf geben.

Zutaten:
Blumenkohl
Beschreibung:
Die abgenommene Flüssigkeit mit dem zerdrückten Käse zusammen erhitzen.

Zutaten:
Emmetaler Käse
Beschreibung:
Den Kochschinken in eine Auflaufform geben - darauf den Blumenkokhl - dann den flüssigen Käse darübergeben und im Backofen überbacken.

Zutaten:
Schinken - gekocht