« Nazad na sve recepte · Opis programa i preuzimanje
Povrtna salata sa sjemenkama
| Autor | Ольга iz Барнаул |
|---|---|
| Objavljeno | 17.10.2026 |
| Broj recepta | BS-4089 |
Salata sa mrkvom, slatkom paprikom i sjemenkama suncokreta
Povrtne salate su osnova zdrave ishrane. Zelje i povrće su veoma korisni za naš organizam, jer imaju bogat vitaminski sastav.
Danas predlažem da pripremite svijetlu, apetitnu, ukusnu salatu uz dodatak sjemenki. Mješavina nije obična, nego čarobna. Ja kupujem gotovu; u njen sastav ulaze: sjeme lana, sezam, sjemenke suncokreta, proklijala zelena heljda i spirulina. Ovdje možda može biti pitanje šta je spirulina. To su plavo-zelene slatkovodne alge — one su bogat izvor hranjivih materija. Zahvaljujući ovoj mješavini, salata dobija nove ukusne arome.
Priprema
1
Za pripremu salate trebat će nam: rukola, mrkva, krastavci, bugarska paprika, maslinovo ulje, sol sa začinskim biljem i sjemenke za salatu (gotova mješavina).
2
1 srednja mrkva, 2 krastavca i bugarsku papriku (otprilike 100 g) narezati na tanke trakice.
3
Listove rukole (50 g) oprati i osušiti.
4
Sve sastojke prebaciti u zdjelu za salatu.
5
Posoliti (otprilike 1 prstohvat, dodala sam sol sa začinskim biljem).
6
Preliti salatu maslinovim uljem (otprilike 1 kašika, može malo više, prema vašem ukusu).
7
Sve sastojke u salati promiješati, zgodno je to raditi rukama. Dodati mješavinu sjemenki (15 g). Salata je spremna za serviranje. Prijatno.
Fotografije
Ovaj i svi ostali recepti dostupni su besplatno u programu „Recepti“ – za kuhanje, štampanje i dopunjavanje vlastitim receptima.
Preuzmi za WindowsZa Mac (App Store)Za iPhone i iPad (App Store)Za Android (Google Play)
Preuzmi za WindowsZa Mac (App Store)Za iPhone i iPad (App Store)Za Android (Google Play)