Temia

Mifananidzo yeskrini

Kuita kuti Sevhisi yekuendesa Ishande Yoga

Chirongwa chinoita kuti zvigoneke kuvandudza maitiro ese ebhizimisi esevhisi yenyu yekuendesa. Sisitimu “Sevhisi yekuendesa” inobatsira kuronga basa padanho rimwe nerimwe reodha. “Sevhisi yekuendesa” - mhinduro iri nyore yekukurumidza kugadzirisa maodha, kuatumira kukicheni / kudhipatimendi rekubatanidza / kudura, uye nekugovera maodha pakati pevanoendesa.

Maodha

Chiso chemushandisi chakagadzirirwa kushanda zviri nyore nesisitimu.

Odha imwe neimwe ine nzvimbo yemamiriro ekubhadhara. Maodha nezvinhu zviri muodha zvine mamiriro azvo. Mamiriro ega ega ane ruvara rwawo, runogona kugadziriswa nemushandisi oga. Pakugadzira odha itsva, zvinodiwa nezvido zvemutengi zvinogona kufungwa. Pakuverenga mitengo, munogona kuwedzera madhisikaundi akasiyana nezvipo zvekushambadza. Madhisikaundi anogona kunyorwa mumari kana mumazana muzana, uye nguva dzekushanda kwemitengo dzinogona kuenderana nezuva revhiki nenguva yezuva.

Zvinoitwa neChirongwa

Chirongwa chine chishandiso chinochinjika chekutarisira ruzivo. Pane nzira dzakawanda dzekukurumidza kunyora ruzivo, dzakaita semabhatani ekukurumidza, kunyorwa kwega kweruzivo kubva mudhatabhesi, nezvimwewo.

Basa rekutsvaga ruzivo zviri nyore uye nenzira inochinjika nemaparameter akasiyana edhatabhesi yechirongwa richarerutsa basa zvikuru.

Chinhu chakakosha kuvapo kwedhatabhesi yakadzama yevatengi, ine kero dzavo, nhamba dzerunhare, nhamba dzekuzivikanwa, nezvimwewo. Chirongwa chichachengetawo marekodhi evashandi venyu vese, pamwe neruzivo rwekuvabata, mifananidzo nerumwe ruzivo nezvinyorwa.

Chirongwa chine basa rakavakwa mukati rekutarisa zviri musitoko. Kana muchitsanangura huwandu hweodha yezvikafu / zvinhu zviripo, chirongwa chichaverenga zvasara. Izvi zvinoreva kuti odha icharambwa nesisitimu, kana chikafu / chinhu chapera.

Nhamba dzakadzama

Muchirongwa “Sevhisi yekuendesa” zvinogoneka kugadzira mishumo nemagirafu akasiyana enguva inodiwa. Ongororo inogona kuitwa maererano nezvikamu zvakasiyana, uye inogona kuratidzwa nenzira yemachati, magirafu nematafura. Nekudaro, zvichava nyore kugadzira chirevo chemari inopinda yekambani yenyu.

Zvimwe Zvinoitwa

Chirongwa chine basa riri nyore rekudhinda mabhiri nemarisiti. Zvakakosha kuti padanho rimwe nerimwe rekugadzirisa odha risiti yaro rinogona kudhindwa. Semuenzaniso, parisiti remunhu anoendesa pane kero yemutengi.