« Назад ко всем рецептам · Описание программы и загрузка
Зразы из батата с луковым брокколи
Гарниры. Овощные блюда · Завтрак, обед, ужин · Сковорода · Средний
| Категория | Гарниры. Овощные блюда |
|---|---|
| Тип рецепта | Завтрак, обед, ужин |
| Способ приготовления | Сковорода |
| Сложность | Средний |
| Время приготовления | 60 мин. |
| Калории | 111,6 |
| Ключевые слова | зразы, батат, брокколи |
| Автор | Ирина из Воронеж |
| Опубликован | 17.10.2026 |
| Номер рецепта | RU-1920 |
1. Картофель и батат отварные перекрутить через мясорубку.
2. Размешать картофель, батат, масло растительное, соль поваренную до однородной массы. 3. Масло растительное раскалить на сковороде, выложить брокколи с/м, жарить до появления золотистой корочки, выложить рубленный лук-порей (слайсер овощерезка 5 мм), соль поваренную, перец чёрный молотый, перец розовый молотый. 4. Перекрутить через мясорубку брокколи с луком. 5. Из пюре батата и картофеля сформовать шарики по 90 гр, сделать лепёшку и выложить начинку в количестве 20 гр. 6. Закрыть зразы сформовать лодочку, обвалять в сухарях с отрубями.
7. Обжарить с двух сторон.
Ингредиенты
| 75 г | Сухари панировочные |
| 6 г | Соль |
| 3 г | Соль |
| 1 г | Перец черный молотый |
| 1 г | Перец розовый молотый |
| 20 мл | Масло растительное |
| 35 мл | Масло растительное |
| 70 г | Лук порей |
| 380 г | Картофель |
| 290 г | Капуста брокколи |
| 400 г | Батат |
Этот и все остальные рецепты бесплатно доступны в программе «Управление рецептами»: готовьте, распечатывайте и добавляйте свои рецепты.
Скачать для WindowsДля Mac (App Store)
Скачать для WindowsДля Mac (App Store)
