« ყველა რეცეპტზე დაბრუნება · პროგრამის აღწერა და ჩამოტვირთვა
ბოსტნეულის სალათი თესლით
| ავტორი | Ольга ქალაქი: Барнаул |
|---|---|
| გამოქვეყნების თარიღი | 17.10.2026 |
| რეცეპტის ნომერი | KA-4096 |
სალათი სტაფილოთი, ტკბილი წიწაკითა და მზესუმზირის თესლით
ბოსტნეულის სალათები ჯანსაღი კვების საფუძველია. მწვანილი და ბოსტნეული ძალიან სასარგებლოა ორგანიზმისთვის, რადგან მდიდარია ვიტამინებით.
დღეს გთავაზობთ ნათელი, მიმზიდველი და გემრიელი სალათის მომზადებას თესლის დამატებით. ნარევი არ არის ჩვეულებრივი, არამედ ჯადოსნური. მე ვყიდულობ მზა ნარევს, რომელშიც შედის: სელის თესლი, სეზამი, მზესუმზირას თესლი, გამოღივებული მწვანე წიწიბურა და სპირულინა. აქ შეიძლება კითხვა გაჩნდეს, რა არის სპირულინა. ეს არის ცისფერ-მწვანე მტკნარი წყლის წყალმცენარეები, რომლებიც საკვები ნივთიერებებით მდიდარი წყაროა. ამ ნარევის წყალობით სალათი ახალ გემოვნურ არომატს იძენს.
მომზადება
1
სალათის მოსამზადებლად დაგვჭირდება: რუკოლა, სტაფილო, კიტრი, ბულგარული წიწაკა, ზეითუნის ზეთი, მარილი მწვანილით და სალათის თესლი (მზა ნარევი).
2
1 საშუალო ზომის სტაფილო, 2 კიტრი და ბულგარული წიწაკა (დაახლოებით 100 გ) წვრილად დაჭერით ზოლებად.
3
რუკოლას ფოთლები (50 გ) გარეცხეთ და გააშრეთ.
4
ყველა ინგრედიენტი გადაიტანეთ სალათის თასში.
5
დაამარილეთ (დაახლოებით 1 ჩიმდი, მე მწვანილიანი მარილი დავამატე).
6
სალათი შეასხით ზეითუნის ზეთით (დაახლოებით 1 სუფრის კოვზი, შეიძლება ცოტა მეტიც, თქვენი შეხედულებისამებრ).
7
სალათის ყველა ინგრედიენტი აურიეთ, ხელით კეთება მოსახერხებელია. დაამატეთ თესლის ნარევი (15 გ). სალათი მზად არის მისართმევად. სასიამოვნო აპეტიტი.
ფოტოები
ეს და ყველა სხვა რეცეპტი უფასოდ ხელმისაწვდომია პროგრამაში „რეცეპტები“ – მოსამზადებლად, დასაბეჭდად და საკუთარი რეცეპტებით შესავსებად.
ჩამოტვირთვა Windows-ისთვისMac-ისთვის (App Store)iPhone-ისა და iPad-ისთვის (App Store)Android-ისთვის (Google Play)
ჩამოტვირთვა Windows-ისთვისMac-ისთვის (App Store)iPhone-ისა და iPad-ისთვის (App Store)Android-ისთვის (Google Play)