« Վերադառնալ բոլոր բաղադրատոմսերին · Ծրագրի նկարագրություն և ներբեռնում
Բանջարեղենային աղցան սերմերով
| Հեղինակ | Ольга բնակավայր՝ Барнаул |
|---|---|
| Հրապարակման ամսաթիվ | 17.10.2026 |
| Բաղադրատոմսի համար | HY-4095 |
Աղցան գազարով, քաղցր պղպեղով և արևածաղկի սերմերով
Բանջարեղենային աղցանները առողջ սնման հիմքն են։ Կանաչին և բանջարեղենը շատ օգտակար են մեր օրգանիզմի համար, քանի որ հարուստ են վիտամիններով։
Այսօր ձեզ առաջարկում եմ պատրաստել պայծառ, ախորժելի, համադամ աղցան սերմերի ավելացմամբ։ Խառնուրդը սովորական չէ, այլ կախարդական։ Ես գնում եմ պատրաստի խառնուրդ, որի մեջ մտնում են՝ վուշի սերմ, քունջութ, արևածաղկի սերմ, բողբոջած կանաչ հնդկացորեն և սպիրուլինա։ Այստեղ կարող է հարց առաջանալ, թե ինչ է սպիրուլինան։ Սա կապույտ-կանաչ քաղցրահամ ջրիմուռ է, և այն սննդանյութերով հարուստ աղբյուր է։ Այսպիսի խառնուրդի շնորհիվ աղցանը ձեռք է բերում նոր համային բույրեր։
Պատրաստում
1
Աղցանը պատրաստելու համար մեզ անհրաժեշտ կլինեն՝ ռուկոլա, գազար, վարունգ, բուլղարական պղպեղ, ձիթապտղի յուղ, խոտաբույսերով աղ և աղցանի սերմեր (պատրաստի խառնուրդ)։
2
1 միջին չափի գազար, 2 վարունգ և բուլղարական պղպեղ (մոտ 100 գ) մանր ձողիկներով կտրատել։
3
Ռուկոլայի տերևները (50 գ) լվանալ և չորացնել։
4
Բոլոր բաղադրիչները տեղափոխել աղցանամանի մեջ։
5
Աղ ավելացնել (մոտ 1 մի շիթ, ես ավելացրել էի խոտաբույսերով աղ)։
6
Աղցանը համեմել ձիթապտղի յուղով (մոտ 1 ճաշի գդալ, կարող է մի քիչ ավելի լինել, ըստ ձեր հայեցողության)։
7
Աղցանի բոլոր բաղադրիչները խառնել, հարմար է դա ձեռքով անել։ Ավելացնել սերմերի խառնուրդը (15 գ)։ Աղցանը պատրաստ է մատուցման։ Հաճելի ախորժակ։
Լուսանկարներ
Այս և մյուս բոլոր բաղադրատոմսերը անվճար հասանելի են «Բաղադրատոմսեր» ծրագրում՝ պատրաստելու, տպելու և ձեր սեփական բաղադրատոմսերով համալրելու համար։
Ներբեռնել Windows-ի համարMac-ի համար (App Store)iPhone-ի և iPad-ի համար (App Store)Android-ի համար (Google Play)
Ներբեռնել Windows-ի համարMac-ի համար (App Store)iPhone-ի և iPad-ի համար (App Store)Android-ի համար (Google Play)