« Bumalik sa lahat ng recipe · Paglalarawan ng programa at download

Salad ng Gulay na may Buto

May-akda	Ольга mula sa Барнаул
Inilathala noong	17.10.2026
Numero ng recipe	TL-4110

Salad na may karot, matamis na paminta at buto ng mirasol Ang mga salad ng gulay ay pundasyon ng malusog na pagkain. Ang mga gulay at dahon ay napakabuti para sa ating katawan dahil mayaman ang mga ito sa bitamina. Ngayon, nais kong ibahagi sa inyo ang isang makulay, nakakaakit at masarap na salad na may dagdag na buto. Hindi ordinaryo ang halong ito, kundi parang mahika. Bumibili ako ng handang halo, na binubuo ng buto ng lino, linga, buto ng mirasol, sibol na berdeng bakwit at spirulina. Maaaring may magtanong kung ano ang spirulina. Ito ay asul-berdeng alga sa tubig-tabang na mayaman sa sustansya. Dahil sa ganitong halo, nagkakaroon ang salad ng mga bagong lasa at aroma.

Paghahanda

Para sa paghahanda ng salad, kakailanganin natin: arugula, karot, pipino, matamis na paminta, olive oil, asin na may damo at buto para sa salad (handang halo).

1 katamtamang laki na karot, 2 pipino at matamis na paminta (mga 100 g) hiwain nang pino sa hugis-stick.

Hugasan at patuyuin ang mga dahon ng arugula (50 g).

Ilagay ang lahat ng sangkap sa mangkok ng salad.

Lagyan ng asin (mga 1 pinch; nilagyan ko ng asin na may damo).

Timplahan ang salad ng olive oil (mga 1 tbsp, maaaring kaunti pang higit, depende sa iyong panlasa).

Haluin nang mabuti ang lahat ng sangkap sa salad; mas madaling gawin ito gamit ang kamay. Idagdag ang halo ng buto (15 g). Handa nang ihain ang salad. Masarap na kainan!

Mga larawan

Ang recipe na ito at lahat ng iba pa ay libreng makukuha sa programang “Mga Recipe” – para magluto, mag-print at magdagdag ng sarili ninyong mga recipe.
I-download para sa Windows Para sa Mac (App Store)Para sa iPhone at iPad (App Store)Para sa Android (Google Play)

« Bumalik sa lahat ng recipe