« සියලු වට්ටෝරු වෙත ආපසු · වැඩසටහනේ විස්තරය සහ බාගැනීම
ස්ටීක් ස්ට්රිප් සහිත ඇස්පැරගස්
ප්‍රධාන ආහාර · දිවා ආහාරය · පෑන · පහසු
| කාණ්ඩය | ප්‍රධාන ආහාර |
|---|---|
| වර්ගය | දිවා ආහාරය |
| සකස් කිරීමේ ක්‍රමය | පෑන |
| අපහසුතාව | පහසු |
| පිසීමේ කාලය | 25 මි. |
| කැලරි | 563000 |
| කතුවරයා | Jacob_Ordos ප්‍රදේශය: Balingen |
| ප්‍රකාශිත දිනය | 17.10.2026 |
| වට්ටෝරු අංකය | SI-4417 |
අතුරු භෝජනයක් ලෙස බාස්මතී හෝ ජැස්මින් සහල් සුදුසුයි
අමුද්‍රව්‍ය
| 800 g | රම්ප් ස්ටීක් |
| 500 g | කොළ ඇස්පැරගස් |
| 1 බන්ච් | ස්ප්රින්ග් ඔනියන |
| 200 g | චෙරි තක්කාලි |
| 4 tbsp | දෙහි යුෂ |
| 1 චිමටි | ලුණු |
| 1 චිමටි | ගම්මිරිස් |
| 100 ml | සෝයා සෝස් |
| 1 චිමටි | දුඹුරු සීනි |
| 4 චිමටි | අලුත් කොත්මල්ලි |
| 4 චිමටි | බැදපු ලූණු |
| 100 g | රටකජු |
| 2 pcs | දෙහි |
| 2 tbsp | සූර්යකාන්ති තෙල් |
| 200 ml | වතුර |
සකස් කරන ආකාරය
1
1. ඇස්පැරගස් කුඩා කැබලි කරන්න, ස්ප්රින්ග් ඔනියන් වටකුරු කොටස් කරන්න. තක්කාලි සෝදන්න. මස් තීරු කරන්න. තෙල් රත් කරන්න. ඒ තුළ මස් මිනිත්තු දෙකක් පමණ බදින්න. ලුණු සහ ගම්මිරිස් දමා රසකරන්න. ඉවත් කරන්න.
අමුද්‍රව්‍ය: කොළ ඇස්පැරගස්, ස්ප්රින්ග් ඔනියන්, රම්ප් ස්ටීක්, සූර්යකාන්ති තෙල්, ලුණු, ගම්මිරිස්
2
2. ඇස්පැරගස් ඉතිරි තෙල් තුළ මිනිත්තු 2 - 3 ක් බදින්න. රටකජු, තක්කාලි සහ ස්ප්රින්ග් ඔනියන් එකතු කර එකට බදින්න. සෝයා සෝස්, 200 ml වතුර සහ දෙහි යුෂ දමා ඩීග්ලේස් කරන්න. සීනි දමා රසකරන්න, මිනිත්තු 2 - 3 ක් තම්බන්න. ස්ටීක් තීරු මිශ්‍ර කර රත් කරන්න. සරසන්න.
අමුද්‍රව්‍ය: කොළ ඇස්පැරගස්, ස්ප්රින්ග් ඔනියන්, චෙරි තක්කාලි, රම්ප් ස්ටීක්, රටකජු, සෝයා සෝස්, දෙහි යුෂ, දුඹුරු සීනි, බැදපු ලූණු, අලුත් කොත්මල්ලි, දෙහි, වතුර
ඡායාරූප
මෙම වට්ටෝරුව සහ අනෙකුත් සියලු වට්ටෝරු “වට්ටෝරු” වැඩසටහනේ නොමිලේ ලබා ගත හැකිය – පිසීමට, මුද්‍රණය කිරීමට සහ ඔබේම වට්ටෝරු එක් කිරීමට.
Windows සඳහා බාගන්නMac සඳහා (App Store)iPhone සහ iPad සඳහා (App Store)Android සඳහා (Google Play)
Windows සඳහා බාගන්නMac සඳහා (App Store)iPhone සහ iPad සඳහා (App Store)Android සඳහා (Google Play)