Temia

ສະຫຼັດແຄລົດ ພິກຫວານ ແລະ ເມັດທານຕາເວັນ ສະຫຼັດຜັກເປັນພື້ນຖານຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຜັກ ແລະ ໃບຜັກມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ເພາະມີສ່ວນປະກອບວິຕາມິນອຸດົມສົມບູນ. ມື້ນີ້ຂ້ອຍຢາກແນະນຳໃຫ້ທ່ານເຮັດສະຫຼັດທີ່ສົດໃສ ໜ້າກິນ ແລະ ແຊບ ໂດຍເພີ່ມເມັດຕ່າງໆ. ສ່ວນປະສົມນີ້ບໍ່ແມ່ນທຳມະດາ ແຕ່ເໝືອນຄາຖາວິເສດ. ຂ້ອຍຊື້ສ່ວນປະສົມສຳເລັດຮູບ ປະກອບດ້ວຍ ເມັດໃບຫມ່ອນ ເມັດງາ ເມັດທານຕາເວັນ ເມັດເກວຂຽວງອກ ແລະ ສາຫຼາຍສະປິຣູລິນາ. ອາດມີຄົນຖາມວ່າສາຫຼາຍສະປິຣູລິນາແມ່ນຫຍັງ. ມັນແມ່ນສາຫຼ່າຍນ້ຳຈືດສີຟ້າອົມຂຽວ ທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານອາຫານ. ດ້ວຍສ່ວນປະສົມແບບນີ້ ສະຫຼັດຈຶ່ງມີລົດຊາດ ແລະ ກິ່ນໃໝ່.