« ກັບໄປທີ່ສູດອາຫານທັງໝົດ · ລາຍລະອຽດໂປຣແກຣມ ແລະ ດາວໂຫຼດ

ສະຫຼັດມອດຊາເຣລາ ກັບກຸ້ງ

ສະຫຼັດ · ຍາກ

ສະຫຼັດມອດຊາເຣລາ ກັບກຸ້ງ
ໝວດໝູ່ສະຫຼັດ
ລະດັບຄວາມຍາກຍາກ
ເວລາປຸງອາຫານ15 ນາທີ
ແຄລໍຣີ350
ຜູ້ຂຽນАндрей ຈາກ Южно-Сахалинск
ເຜີຍແຜ່ເມື່ອ17.10.2026
ເລກສູດອາຫານLO-3804

ສ່ວນປະກອບ

100 ກຣັມຊີດມອດຊາເຣລາ (ຜະລິດຕະພັນນົມ)
1 ໂຕກຸ້ງລາຊາ (ອາຫານທະເລ)
100 ກຣັມໝາກເລັ່ນ (ຜັກ)
30 ກຣັມຜັກໂຣກຸລາ (ຜັກ)

ວິທີເຮັດ

1
ຂັ້ນຕອນ 1
ແກະໜັງໝາກເລັ່ນເປັນຮອຍກາງແລ້ວລວກດ້ວຍນໍ້າຮ້ອນ ແລະ ແຊ່ນໍ້າເຢັນທັນທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ ຈະປອກໜັງໝາກເລັ່ນອອກໄດ້ງ່າຍ.
ສ່ວນປະກອບ: ໝາກເລັ່ນ
2
ຂັ້ນຕອນ 2
ຕັດມອດຊາເຣລາ ແລະ ໝາກເລັ່ນເປັນແວ່ນໜາ 5-7 ມມ. ສັບຜັກໂຣກຸລາໃຫ້ລະອຽດ.
ສ່ວນປະກອບ: ຊີດມອດຊາເຣລາ, ໝາກເລັ່ນ
3
ຂັ້ນຕອນ 3
ຈັດໝາກເລັ່ນ ຊີດ ແລະ ຜັກເປັນຊັ້ນຕາມລຳດັບ. ໃຊ້ແບບວົງມົນຂຶ້ນຮູບຊົງກະບອກ. ແບບນີ້ເປັນຖ້ວຍທີ່ມີຝາຊື່ ແລະ ບໍ່ມີກົ້ນ. ຜັດກຸ້ງໃນກະທະສອງສາມນາທີ. ວາງກະບອກສະຫຼັດໃສ່ຈານ. ຕົບແຕ່ງດ້ວຍສ່ວນປະສົມໃບສະຫຼັດ ແລະ ກຸ້ງ. ເທຊອດຖົ່ວເຫຼືອງຫວານ.
ສ່ວນປະກອບ: ຊີດມອດຊາເຣລາ, ໝາກເລັ່ນ, ຜັກໂຣກຸລາ, ກຸ້ງລາຊາ

ຮູບພາບ

ສູດນີ້ ແລະ ສູດອາຫານອື່ນໆທັງໝົດມີໃຫ້ໃຊ້ຟຣີໃນໂປຣແກຣມ “ສູດອາຫານ” – ເພື່ອປຸງອາຫານ, ພິມ ແລະ ເພີ່ມສູດອາຫານຂອງທ່ານເອງ.
ດາວໂຫຼດສຳລັບ Windowsສຳລັບ Mac (App Store)ສຳລັບ iPhone ແລະ iPad (App Store)ສຳລັບ Android (Google Play)

« ກັບໄປທີ່ສູດອາຫານທັງໝົດ