Temia

សាឡាត់ការ៉ុត ម្ទេសផ្អែម និងគ្រាប់ពូជល្ហ័ង សាឡាត់បន្លែគឺជាមូលដ្ឋាននៃអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ បន្លែ និងបន្លែបៃតងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយយើង ព្រោះមានសមាសធាតុវីតាមីនដ៏សម្បូរបែប។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំចង់ណែនាំឱ្យអ្នករៀបចំសាឡាត់ដ៏ស្រស់ស្អាត គួរឱ្យចង់ញ៉ាំ និងឆ្ងាញ់ជាមួយគ្រាប់បន្ថែម។ ល្បាយនេះមិនមែនធម្មតាទេ ប៉ុន្តែដូចជាវេទមន្តមួយ។ ខ្ញុំទិញល្បាយដែលរៀបចំរួចស្រេច ដែលមានគ្រាប់ល្ពៅ គ្រាប់ល្ង គ្រាប់ពូជពន្លឺថ្ងៃ បន្លែពន្លកគ្រាប់ស្បៀងបៃតង និងស្ពៀរូលីណា។ អាចមានអ្នកសួរថាស្ពៀរូលីណាជាអ្វី។ វាជាសារាយទឹកសាបពណ៌ខៀវបៃតង ដែលសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹម។ ដោយសារល្បាយបែបនេះ សាឡាត់ទទួលបានរសជាតិ និងក្លិនថ្មីៗ។