« ወደ ሁሉም የምግብ አዘገጃጀቶች ተመለስ · የፕሮግራሙ መግለጫ እና ማውረጃ
ዘር ያለበት የአትክልት ሰላጣ
ካሮት፣ ጣፋጭ ቃሪያና ዘሮች ያሉበት ሰላጣ
የአትክልት ሰላጣዎች ለጤናማ አመጋገብ መሠረት ናቸው። አረንጓዴዎችና አትክልቶች ብዙ ቫይታሚን ስላላቸው ለሰውነታችን እጅግ ጠቃሚ ናቸው።
ዛሬ ዘሮች የተጨመሩበትን ደማቅ፣ የሚያጓጓና ጣፋጭ ሰላጣ እንድትሠሩ እጋብዛችኋለሁ። ድብልቁ ተራ ሳይሆን አስማታዊ ነው። እኔ ዝግጁ ድብልቅ እገዛለሁ፤ ውስጡም የተልባ ዘር፣ ሰሊጥ፣ የፀሐይ አበባ ዘር፣ የበቀለ አረንጓዴ ባክዊትና ስፒሩሊና ይገኙበታል። እዚህ ስፒሩሊና ምንድን ነው የሚል ጥያቄ ሊኖር ይችላል። ይህ ሰማያዊ-አረንጓዴ የንጹህ ውሃ አልጌ ሲሆን የንጥረ ነገር በለጸገ ምንጭ ነው። በዚህ ድብልቅ ሰላጣው አዲስ ጣዕምና መዓዛ ያገኛል።
አዘገጃጀት
1
ሰላጣውን ለማዘጋጀት የሚከተሉትን እንፈልጋለን፦ ሩኮላ፣ ካሮት፣ ዱባ፣ ቡልጋሪያ ቃሪያ፣ የወይራ ዘይት፣ በዕፅዋት የተቀመመ ጨው እና ለሰላጣ የሚሆን ዘር (ዝግጁ ድብልቅ)።
7
በሰላጣው ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ሁሉ ይቀላቅሉ፤ በእጅ ማድረግ ምቹ ነው። የዘር ድብልቁን (15 g) ይጨምሩ። ሰላጣው ለማቅረብ ዝግጁ ነው። መልካም ምግብ።
ፎቶዎች
ይህ እና ሌሎች ሁሉም የምግብ አዘገጃጀቶች በ«የምግብ አዘገጃጀቶች» ፕሮግራም ውስጥ በነጻ ይገኛሉ – ለማብሰል፣ ለማተም እና በራስዎ የምግብ አዘገጃጀቶች ለማስፋት።
ለWindows ያውርዱለMac (App Store)ለiPhone እና iPad (App Store)ለAndroid (Google Play)
ለWindows ያውርዱለMac (App Store)ለiPhone እና iPad (App Store)ለAndroid (Google Play)





