« Padà sí gbogbo ìlànà oúnjẹ · Àpèjúwe ètò àti ìgbàsílẹ̀
Sáláàdì ẹ̀gbà pẹ̀lú ẹja salmon
| Àkókò sísè | 20 ìṣ. |
|---|---|
| Kalori | 315 |
| Òǹkọ̀wé | Андрей láti Южно-Сахалинск |
| Ọjọ́ ìtẹ̀jáde | 17.10.2026 |
| Nọ́mbà ìlànà oúnjẹ | YO-3612 |
Àwọn èròjà
| 100 g | Olú champignon |
| 0,25 ago | Epo olifi |
| 1 ẹyọ | Ẹ̀gbà |
| 1 ẹyọ | Zukini |
| 2 ẹyọ | Ata bẹ́ẹ̀lì pupa |
| 1 ẹyọ | Alubosa |
| 5 ewé | Létísì |
| 0,25 ìdì | Ewébẹ̀ (páslì, dílì) |
| 300 g | Ègé ẹja salmon |
| 1 ṣp ńlá | Omi lẹmọọn |
Ìpalẹ̀mọ́
1
Gé zukini sí ọ̀nà yíyípo. Gé ẹ̀gbà sí ègé gígùn tín-ín-rín. Gé ata bẹ́ẹ̀lì sí ègé gígùn tín-ín-rín.
Àwọn èròjà: Ẹ̀gbà, Zukini, Ata bẹ́ẹ̀lì pupa
2
Gé alubosa sí ìdajì òrùka tín-ín-rín. Gé olú champignon sí ọ̀nà mẹ́rin. Fa ewé létísì ya pẹ̀lú ọwọ́.
Àwọn èròjà: Olú champignon, Alubosa, Létísì
3
Din ẹ̀gbà àti zukini nínú epo ìdáná.
Àwọn èròjà: Ẹ̀gbà, Zukini
4
Din alubosa pẹ̀lú olú champignon nínú epo ìdáná.
Àwọn èròjà: Olú champignon, Alubosa
5
Gé ẹja salmon sí ègé tín-ín-rín, kí o sì din ín nínú epo
ìdáná. Da gbogbo àwọn èròjà pọ̀.
Àwọn èròjà: Ègé ẹja salmon
6
Da epo olifi àti omi lẹmọọn pọ̀ dáadáa. Fi iyọ̀ àti ata kún un. Da á sórí sáláàdì náà.
Àwọn èròjà: Omi lẹmọọn, Epo olifi
Àwọn fọ́tò
Ìlànà yìí àti gbogbo ìlànà mìíràn wà lọ́fẹ̀ẹ́ nínú ètò “Àwọn ìlànà oúnjẹ” – láti se oúnjẹ, láti tẹ̀ wọ́n jáde àti láti fi àwọn ìlànà tìrẹ kún un.
Ṣe ìgbàsílẹ̀ fún WindowsFún Mac (App Store)Fún iPhone àti iPad (App Store)Fún Android (Google Play)
Ṣe ìgbàsílẹ̀ fún WindowsFún Mac (App Store)Fún iPhone àti iPad (App Store)Fún Android (Google Play)