« Padà sí gbogbo ìlànà oúnjẹ · Àpèjúwe ètò àti ìgbàsílẹ̀
Sọ́ṣéjì tọ́kì - Ẹyin - Kukumba
Oúnjẹ pàtàkì · Oúnjẹ àárọ̀ · Rọrùn
| Ẹ̀ka | Oúnjẹ pàtàkì |
|---|---|
| Irú | Oúnjẹ àárọ̀ |
| Ìṣòro | Rọrùn |
| Àmì | sọ́ṣéjì tọ́kì, ẹyin, kukumba |
| Òǹkọ̀wé | Alexander Cardona Nieto láti Santiago de Cali (Valle del Cauca - Colombia) |
| Ọjọ́ ìtẹ̀jáde | 17.10.2026 |
| Nọ́mbà ìlànà oúnjẹ | YO-3509 |
(Àkókò tí a gbà nímọ̀ràn fún oúnjẹ àárọ̀: 5:00 am - 8:00 am)
ÌMÚRASÍLẸ̀
1. Din sọ́ṣéjì tọ́kì nínú agbada ìdín pẹ̀lú epo olifi lórí iná àárín-gíga títí yóò fi di àwọ̀ wúrà.
2. Pa ẹyin pọ̀ nínú abọ́ pẹ̀lú iyọ̀ àti ata. 🧂
3. Se ẹyin tí a pò nínú agbada ìdín lórí iná àárín, kí o máa ru ú nígbà gbogbo.
4. Gé kukumba tútù sí wẹ́wẹ́ yíyípo.
5. Gbé sọ́ṣéjì tọ́kì pẹ̀lú ẹyin tí a pò àti kukumba 🥒 sórí àwo.
Ohun mímu
* Kọfí dúdú láìsí ṣúgà.
Àkíyèsí òǹkọ̀wé
Oúnjẹ Tó Ń Mú Ìlera Dára - Àwọn ìlànà oúnjẹ láti mú ìlera sunwọ̀n sí i.
Àwọn èròjà
| 1 tsp | Epo olifi extra virgin |
| 2 pcs | Ẹyin |
| 200 g | Kukumba |
| 1 g | Ata |
| 1 g | Iyọ̀ |
| 120 g | Sọ́ṣéjì tọ́kì |
Ìlànà yìí àti gbogbo ìlànà mìíràn wà lọ́fẹ̀ẹ́ nínú ètò “Àwọn ìlànà oúnjẹ” – láti se oúnjẹ, láti tẹ̀ wọ́n jáde àti láti fi àwọn ìlànà tìrẹ kún un.
Ṣe ìgbàsílẹ̀ fún WindowsFún Mac (App Store)Fún iPhone àti iPad (App Store)Fún Android (Google Play)
Ṣe ìgbàsílẹ̀ fún WindowsFún Mac (App Store)Fún iPhone àti iPad (App Store)Fún Android (Google Play)