« அனைத்து சமையல் குறிப்புகளுக்கும் திரும்பு · நிரல் விளக்கம் மற்றும் பதிவிறக்கம்
மாட்டிறைச்சி சாலட்
சாலட் · நடுத்தரம்
| வகை | சாலட் |
|---|---|
| சிரம நிலை | நடுத்தரம் |
| சமையல் நேரம் | 30 நிமி |
| கலோரிகள் | 323 |
| ஆசிரியர் | Андрей ஊர்: Южно-Сахалинск |
| வெளியிடப்பட்ட தேதி | 17.10.2026 |
| சமையல் குறிப்பு எண் | TA-3895 |
ஆசிரியரின் குறிப்பு
சாலட்டுக்குத் தேவையான எள்ளை சாதாரண தாவர எண்ணெயில் வறுத்து, அந்த எண்ணெயை எள் எண்ணெயாகப் பயன்படுத்தலாம்.
தேவையான பொருட்கள்
| 2 தே.க. | எள் எண்ணெய் |
| 2 மே.க. | தாவர எண்ணெய் |
| 500 கி | வேகவைத்த மாட்டிறை |
| 300 கி | வெள்ளரிக்காய் |
| 150 கி | மஞ்சள் குடைமிளகாய |
| 2 பல் | பூண்டு |
| 0,5 கட்டு | கீரைகள் (வோக்கோசு, |
| 1 மே.க. | எள் |
| 1 தே.க. | கொத்தமல்லி தூள் |
| 100 மி.லி. | சோயா சாஸ் |
செய்முறை
1
மாட்டிறைச்சியை கொதிக்கும் நீரில் போட்டு வேகவைக்கவும். வெந்ததும் எடுத்து பெரிய துண்டுகளாக நறுக்கவும். சோயா சாஸில் குறைந்தது அரை மணி நேரம் ஊறவைக்கவும். வெள்ளரிக்காய் மற்றும் இனிப்பு மிளகாயை கழுவி, தோல் நீக்கி, வட்டத் துண்டுகளாக நறுக்கவும். எள்ளை உலர்ந்த வாணலியில் வறுக்கவும். இதனால் அதன் மணமும் சுவையும் வெளிப்படும். விதைகள் சற்று கருமையானதும் வாணலியை அடுப்பிலிருந்து இறக்கவும்.
தேவையான பொருட்கள்: வேகவைத்த மாட்டிறைச்சி, வெள்ளரிக்காய், மஞ்சள் குடைமிளகாய், எள்
2
மசாலாவைத் தயாரிக்கவும்: தாவர எண்ணெயையும் எள் எண்ணெயையும் சூடாக்கி, அதில் நறுக்கிய பூண்டு, நறுக்கிய காரமான மிளகாய் மற்றும் நசுக்கிய கொத்தமல்லி சேர்க்கவும், உடனே எண்ணெயை அடுப்பிலிருந்து இறக்கவும்.
தேவையான பொருட்கள்: எள் எண்ணெய், தாவர எண்ணெய், பூண்டு, கொத்தமல்லி தூள்
3
இறைச்சி, வெள்ளரிக்காய் மற்றும் மிளகாயை கலக்கவும், நறுமண எண்ணெயை ஊற்றி கிளறி, மேலே எள் மற்றும் கீரைகளைத் தூவவும்.
தேவையான பொருட்கள்: வேகவைத்த மாட்டிறைச்சி, வெள்ளரிக்காய், மஞ்சள் குடைமிளகாய், எள் எண்ணெய், தாவர எண்ணெய்
புகைப்படங்கள்
இதுவும் மற்ற அனைத்து சமையல் குறிப்புகளும் “சமையல் குறிப்புகள்” நிரலில் இலவசமாகக் கிடைக்கின்றன – சமைக்க, அச்சிட மற்றும் உங்கள் சொந்த சமையல் குறிப்புகளைச் சேர்க்க.
Windows-க்கு பதிவிறக்குMac-க்கு (App Store)iPhone மற்றும் iPad-க்கு (App Store)Android-க்கு (Google Play)
Windows-க்கு பதிவிறக்குMac-க்கு (App Store)iPhone மற்றும் iPad-க்கு (App Store)Android-க்கு (Google Play)
